Sportas ir sveikata
Sveikatingumo ir sporto skyrius – stiprink savo sveikatą ir žinias!
Nedvejok – junkis prie sveikatą stiprinančių treniruočių, komandų ar aukšto meistriškumo sporto šakų:
- Grupinės treniruotės ir komandinės treniruotės (pilates, joga, karate, badmintonas, tinklinis, pickleball, krepšinis)
- Treniruoklių salė
- Aukšto meistriškumo sportininkų rengimas (imtynės, jėgos trikovė, šachmatų komanda)
- Šachmatų klubas
- Žygeivių klubas
- Sveikatingumo, sporto renginiai ir varžybos
- Pirmosios pagalbos mokymai
Sek naujienas Bendruomenės gerovės centro Facebook paskyroje!
Registruokis į treniruotes: https://bookwhen.com/mrusports
Treniruoklių salės rezervacija: https://bookwhen.com/mrusales
Sportų salių rezervacija (mažoji sporto salė, didžioji sporto salė): spc@mruni.eu
Turi klausimų? spc@mruni.eu
2023/2024 mokslo metų Universiteto treniruočių tvarkaraščiai:
Nemokami aktyvaus laisvalaikio užsiėmimai MRU:
MRU komandų treniruočių tvarkaraštis:
TRENIRUOKLIŲ SALĖ
MRU Bendruomenė turi galimybę rezervuoti MRU treniruoklių salę, kurioje galima atlikti kardio ir jėgos treniruotes, naudojantis esama sporto įranga (kalanetikos kamuoliai, svareliai) ir treniruokliais (jėgos staklės, kardio, irklavimo, elipsiniai treniruokliai, stacionarūs dviračiai).
MRU treniruoklių salės rezervacija: https://bookwhen.com/mrusales
SPORTO SALĖ
MRU Bendruomenė taip pat turi galimybę rezervuoti MRU sporto salę, kurioje galima žaisti komandinius žaidimus (krepšinis, tinklinis, badmintonas ir kt.) ar užsiimti individualia sporto veikla su kolegomis ar kursiokais.
MRU kitų sporto salių rezervacija el. paštu: spc@mruni.eu
MRU bendruomenei siūlome šias treniruotes:
JOGA
Giliai įkvėpk ir iškvėpk! Leisk sau sustoti, pajausti ir pabūti šioje akimirkoje. Kiekvieną antradienį 12:00 val. kviečiu Tave patirti. Patirti save per taisyklingą kvėpavimą, jogos praktiką ir tobulą atsipalaidavimą. Užsiėmimų metu mokysimės taisyklingai atlikti pagrindines jogos asanas, kvėpavimų technikų, meditacijos bei patirsime tobulą atsipalaidavimą (shavasaną). Ši energinga jogos praktika pažadins ir sušildys kūną, nuramins mintis bei suteiks stiprybės tiek fizine, tiek mentaline prasme. Tikroji jogos praktika prasideda nulipus nuo jogos kilimėlio, kada leidžia išgirsti, pajausti save ir pasimėgauti dabarties akimirka.
Gintarė Frišmantaitė – sertifikuota RYT 200 tarptautinio lygio Yoga Alliance jogos mokytoja. Gintarės pažintis su joga prasidėjo daugiau nei prieš 10 metų. Jogos mokytoja paskatino tapti didžiulis susidomėjimas ir patiriama nauda. Gintarė siekia, kad kuo daugiau žmonių skirtų laiko sau, sustotų ir pasimėgautų esama akimirka, padėti ir parodyti kitiems, kaip per gilesnį savo kūno pajautimą ir kryptingą minčių nuteikimą pasiekti savo vidinę galią ir gyventi džiaugsmingai, lengvai bei sveikai.
TINKLINIO TRENIRUOTĖS SU TRENERIU
Išmok žaisti tinklinį arba lavink jau turimus savo įgūdžius kartus su MRU tinklinio komandos trenere Diana Šuopytė-Četkauskienė. Tinklinio mylėtojai renkasi kiekvieną antradienį, ketvirtadienį 18:30-20:30 II-105 salėje, kurioje kiekvienas ne tik turės galimybę savo turimus įgūdžius lavinti kartu su profesionalia trenere, bet ir gaus galimybę pasivaržyti su bendraminčiais, kurie mėgaujasi žaisdami tinklinį.
Registracija: www.bookwhen.com/mrusports
KYOKUSHIN KARATE
Kyokushin karatė – kovinis, o ne sportinis karatė. Kyokushin karate apjungia tradicinio karatė, tailando ir klasikinio bokso elementus kas leidžia jai būti labai universalia sporto šaka, bet su giliomis karate tradicijomis. Šio stiliaus privalumas, jog varžybų metu draudžiami smūgiai ranka į veidą, kas įtakoja galvos traumų retumą, ko nepavyks išvengti užsiimant muay thay ar boksu.
Kyokushin karate lavina ne tik fizinę jėgą, kūno vikrumą ir ištvermę, bet ir dvasinį tobulėjimą, charakterį bei pasitikėjimą savimi.
Karate kyokushin suteikia visą spektrą galimybių: nuo sveikatinimo ir savigynos iki profesionalios sportinės karjeros ir aukšto meistriškumo lygio.
Treneris Mantas Laurinaitis – daugkartinis Lietuvos karate čempionatų prizininkas padės MRU bendruomenės nariams susipažinti su kyokushin karate kovos menu.
Registracija: https://bookwhen.com/mrusports
PICKLEBALL’AS
Picklelball‘as – sparčiai populiarėjanti padelio sporto šaka, jungianti teniso, badmintono ir stalo teniso elementus. Šis žaidimas yra greito tempo, jį lengva išmokti ir nepaprastai smagu žaisti dėl ilgų mušinėjimų, vykstančių žaidimo metu. Picklelball‘as dažniausiai žaidžiamas kaip dvejetų mačas. Vienetų mačai taip pat yra labai populiarūs ir įdomūs žaidėjams, ieškantiems didesnių iššūkių.
Pickelball‘o aikštelės dydis lygiai toks pat kaip badmintono. Raketė – kitokia nei teniso, trumpa, be stygų. Oficialus picklelball‘o aikštelės paviršius – kieta teniso danga, bet privalumas tas, kad galima varžytis ir kitose erdvėse su tvirtu pagrindu: teniso kortuose, krepšinio arenose, ant asfalto.
Prisijunk prie Picklelball’o žaidimų ketvirtadieniais 09:00-16:00 val. I-116 sporto salėje.
Registracija: https://bookwhen.com/mrusports
ZUMBA
Zumba – naujausia fitneso ir šokių rūšis; tai aerobinių šokių programa, įkvėpta kelių Lotynų ir Amerikos stiliaus šokių formų, tokių kaip hip-hop ir salsa. Šiuo metu visame pasaulyje yra 200 000 Zumba šokių užsiėmimų vietų 180 šalių. Skirtingai nuo tradicinių kūno rengybos užsiėmimų, kur girdisi ūžesys, Zumba šokių užsiėmimuose girdėsite lotynišką muziką.
Zumba yra ispaniškas žodis, reiškiantis greitai ir greitai judėti. Zumba šokio idėją sugalvojo Kolumbijos šokėjas Alberto Beto Perezas. Jis pradėjo lankyti pamokas 90-aisiais savo šalyje. Tačiau oficialiai šokių klases jis įkūrė 2001 metais JAV.
MRU Zumbos treniruotes veda ilgametę patirtį turinti choreografė Dalė Maskoliūnienė. Zumba – tai užkrečiančios treniruotės, kuriose ne tik atsipalaiduosite, bet ir gerinsite savo fizinę formą! Treniruotė labai dinamiška, tad čia tikrai nebus kada nuobodžiauti – muzika nuolat keičiasi, mankštos tempas – taip pat. Į treniruočių programą įtraukti aerobikos elementai kaitaliojami su pasaulyje itin populiarių šokių ritmais: salsos, čia čia, regetono, kumbijos, merengės, sambos, hip – hop`o, tango.
MRU Zumbos užsiėmimuose Jūs mokysitės iš geriausių savo srities profesionalų, leisite laiką bendraminčių kompanijoje, išmoksite šokti ir daryti mankštą vienu metu. MRU Zumbos užsiėmimuose muzikos ir šokio pagalba lavinsite savo emocinį intelektą, koordinaciją, ritmo pojutį bei klausą. Taip pat stiprinsite raumenis, gerinsite širdies veiklą ir stiprinsite pasitikėjimą savimi!
Prisijunk prie Zumbos užsiėmimų ketvirtadieniais 15:00-16:00 val. II-105 sporto salėje.
Registracija: https://bookwhen.com/mrusports
Trenerė – Diana Šuopytė-Četkauskienė
El. paštas: diana.cet@mruni.eu,
Tel. nr.: Diana Šuopytė-Četkauskienė: +370 663 62117
Treneris – Laurynas Samėnas
Treneris asistentas – Andrius Gaidys
Komandos vadovas: Matas Urbonas
Tel. nr.: +37067844911
El. paštas: matas@bcvilnius.lt
Vilniaus „Rytas-MRU“ – jauniausioji „Ryto“ piramidės komanda, kuri rungtyniauja Regionų krepšinio lygos B divizione ir Sostinės krepšinio lygos A divizione. „Rytas-2 – MRU“ komandoje žais aštuoniolikmečiai ir jaunesni „Ryto“ krepšinio piramidės krepšininkai.
Treneris – Mindaugas Sakalauskas
El. paštas: sakalauskas11@gmail.com,
Tel. nr: Mindaugas Sakalauskas: +370 699 89071
Treneriai: Vytautas Lukša, Bogdan Lukashenko
Komandos vadovas – Svajūnas Stravinskas
Tel. nr.: Svajūnas Stravinskas: +37060211172
2020 m. Lietuvos moterų futsalo (salės futbolo) čempionės
Treneris Algis Mečkovskis
El. paštas: meckovskis@mruni.eu,
Tel. nr.: +370 686 16093
Sambo:
2021 m. Pasaulio combat sambo čempionatas: Eimontas Vaikasas (3 vieta)
2021 m. Lietuvos čempionatas: Eimontas Vaikasas (2 vieta), Vitalijus Diro (5 vieta), Lukaš Dubovski (7 vieta), Andrius Radevičius (7 vieta)
2021 m. Lietuvos jaunimo čempionatas: Lukaš Dubovski (5 vieta)
2021 m. Vilniaus miesto čempionatas: Ema Šeniauskaitė (1 vieta)
Dziudo:
Lietuvos čempionatas: Aleksandra Kostojanskaja (1 vieta), Ema Šeniauskaitė (3 vieta)
Lietuvos studentų čempionatas: Aleksandra Kostojanskaja (1 vieta), Eivinas Žemaitaitis (1 vieta), Ema Šeniauskaitė (2 vieta), Vitalij Diro (5 vieta), Suren Karapitian (5 vieta), Andrius Radevičius (7 vieta)
Treneris Petras Lazdauskas
El. paštas: petraslazdauskas@gmail.com,
Tel. nr.: +370 686 10275
Komandos pasiekimai:
2021 m. Lietuvos studentų jėgos trikovės čempionai: Karina Blaževič, Danielė Einorytė, Tadas Mikšys ir Jokūbas Stasiulis.
2021 m. Lietuvos jaunimo čempionai: Danielė Einorytė, Tadas Mikšys.
2021 m. Lietuvos čempionai (suaugusiųjų grupėje): Karina Blaževič ir Jokūbas Stasiulis. Lietuvos čempionas (veteranų grupėje) Virginijus Kanapinskas
Treneris – Vaidas Sakalauskas
El. paštas: vaidassakalauskas@mruni.eu
Tel. nr.: Vaidas Sakalauskas: +370 650 86926
Komandos pasiekimai:
2022m. – Lietuvos šachmatų lyga – aukso medaliai
2022 m. Lietuvos studentų čempionatas – komandinė rungtis-aukso medalis
2022 m. SELL žaidynės(Ryga) – komandinė rungtis-aukso medalis
2022 m. EUSA žaidynės Lodzė(Lenkija) – komandinė žaibo šachmatų rungtis-aukso medalis
2021 m. Lietuvos komandinės žaibo šachmatų pirmenybės – aukso medaliai.
2021 m. – Lietuvos komandinės greitųjų šachmatų pirmenybės – aukso medaliai
2021 m. pirmasis FIDE pasaulio universitetų „Žaibo“ šachmatų internetinis čempionatas, 13-16 vietos
2019 m. Lietuvos vyrų čempionatas, Tomas Laurušas, 1 vieta, Andrius Brazdžionis, 2 vieta
2019 m. Europos šachmatų klubų taurė (Juodkalnija), 16 vieta
Lietuvos šachmatų lyga: 2019-2020 m. 1 vieta, 2021 m. 2 vieta
2019-2020 m. Lietuvos komandinės greitųjų šachmatų pirmenybės, 1 vieta
2019-2020 m. Lietuvos komandinės žaibo šachmatų pirmenybės, 1 vieta