Spalio 10-ąją visame pasaulyje minima Psichikos sveikatos diena. Šia proga Mykolo Romerio universitetas (MRU) jungiasi prie „Jaunimo linijos“ inicijuotos nacionalinės akcijos „Žalia šviesa gyvenimui“, kurios tikslas – skatinti atvirą kalbėjimą apie emocijas, mažinti stigmas bei priminti, kad emocinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip fizinė.

Šių metų akcijos tema – #SureikšminkimeJausmus. Ji kviečia stabtelėti ir įvertinti savo bei kitų emocijas: atvirai kalbėti apie jausmus tiek mokykloje ar universitete, tiek darbe, šeimoje ar bendruomenėje. Jausmų slėpimas ar neigimas gali turėti skaudžių pasekmių, o gebėjimas apie juos kalbėti – viena svarbiausių sąlygų emocinei gerovei užtikrinti.

MRU kviečia į renginius emocinei sveikatai stiprinti

Spalio 6, 8 ir 9 d. MRU studentai kviečiami dalyvauti moderuojamuose užsiėmimuose Relaksacijų erdvėje. Užsiėmimų metu bus taikomi įvairūs metodai, skatinantys emocinę gerovę – Mindfulness technikos, relaksacijų pratimai, meno terapijos aspektai. Užsiėmimai vyks anglų kalba.
Registracija ir daugiau informacijos čia.

Spalio 10 d. 14 val. vyks paskaita „Savižudybės rizika: kaip atpažinti ir kaip kiekvienas iš mūsų galime padėti?“, į kurią kviečiama visa bendruomenė. Paskaitos metu bus kalbama apie tai, kas vyksta žmogaus viduje, kai jį slegiantys jausmai tampa sunkiai pakeliami, kokie yra savižudybės rizikos ženklai bei kaip galime tinkamai sureaguoti, įtarę šalia esančio žmogaus savižudiškas mintis ar išgirdę apie tokius ketinimus. Taip pat bus aptarta, kokie mūsų žodžiai ir veiksmai gali padėti savižudybės krizėje esančiam žmogui ir ko reikėtų vengti.

Paskaitą skaitys MRU psichologė psichoterapeutė Ivona Suchodolska-Miškinė, turinti ilgametę patirtį teikiant pagalbą krizę išgyvenantiems ir galvojantiems apie savižudybę, taip pat vedanti mokymus apie pagalbos teikimą kitiems. Lektorė yra baigusi savižudybių intervencijos įgūdžių mokymus (ASSIST) bei bendradarbiavimu grįsto savižudybės rizikos vertinimo ir valdymo (CAMS) metodo mokymus.

Paskaita vyks gyvai ir per „MS Teams“ platformą.
Registracija čia. 

Pasipuoškime žalios spalvos akcentais

Spalio 10-ąją MRU bendruomenė kviečiama prisidėti prie akcijos ir simboliškai rengtis žaliai. Žalia spalva – tai vilties, gyvybės ir atvirumo jausmams simbolis.

Prisijunkime prie iniciatyvos, skirkime dėmesio sau ir kitiems – sureikšminkime jausmus kartu!