Skelbiame

2014-02-17 13:24:00

MRU vyksta sporto treniruotės – pasitikime pavasarį sportuodami!

mru Mykolo Romerio universitete, Mažojoje sporto salėje (II-105), vyksta rytinės ir vakarinės sporto treniruotės, kurias veda Ignas Bakėjus. Kviečiame prisijungti!

Treniruočių laiką galite pasirinkti:
• Rytais – pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį 7.15 val.;
• Vakarais – pirmadienį 18 val., penktadienį 19 val.;
• Vidurdienį – sekmadienį 13 val.

Treneris Ignas Bakėjus: ,,Sportuoju, nes noriu būti tvirtas, greitas ir geros fizinės būklės. Sportuodamas tapau visapusiškai motyvuotas. Negana to, motyvavau ne vieną, motyvuoju ir toliau. Sporto rūšių išbandžiau daug, tačiau visam kūno fiziniam pasiruošimui tiko ir patiko viena programa, kuri yra universali. Be abejo, naudinga įvairių pratimų įtraukti, tačiau tik su fizinio parengimo trenerio palaiminimu bei patarimais. Viena treniruotės dalis yra parengta remiantis jėgos fizinio parengimo trenerio Tomaž Briniec (buvęs Lietuvos ryto krepšinio komandos fizinio parengimo treneris, esamas Slovėnijos krepšinio rinktinės fizinio parengimo treneris, buvęs daugkartinis savo svorio kategorijos bokso čempionas/treneris) rekomendacijomis. Nuolat su juo konsultuojuosi įvairiausiais su sportu, mityba, traumomis susijusiais klausimais. Tad šiandien, jo rekomendacijų dėka, esu prie Insanity programos. Kitomis dienomis arba savaitgaliais pridedu jėgos, CORE (juosmens zonos) bei ištvermės arba formos palaikymo treniruotes. 90 % šių treniruočių nereikalauja įrangos, o jeigu ir reikia, tai tik svarmenų, jogos kilimėlio, šokdynės, laikmačio. Darbas vyksta su savo kūno svoriu, o krūvis įveikiamas tiek ilgai nesportavusiam, tiek didelį fizinį krūvį turinčiam atletui“.

Kviečiame pasinaudoti šia galimybe ir dalyvauti mankštoje – juk sportas – sveikata!