Renginiai ir įvykiai

2014-02-10 15:53:00

Gyvenk sveikai: Olimpiadą MRU pasitiko šiaurietišku ėjimu

p2089226 Vasario 8 d. dėl staiga atšilusio oro planuotas slidinėjimo žygis ,,Snaigė“ neįvyko, tačiau ištvermingiausi ir nebijantys lietaus MRU atstovai parke Žiemos Olimpinių žaidynių atidarymą pasitiko šiaurietišku ėjimu.

Iš pradžių vyko šiaurietiško ėjimo technikos mokymas, kuriam vadovavo Sveikatos ir sporto centro lektorė Nina Margelienė. Pasimokę dalyviai ir patys praėjo ne vieną kilometrą.

Šiaurietiškas ėjimas - puiki fizinio aktyvumo ir sveikatos saugojimo bei stiprinimo forma, nes:

  • tinka bet kurio amžiaus žmonėms, bet kokiu oru ir bet kuriuo metų laiku;
  • einant gerai įvaldyta technika galima panaudoti iki 90 proc. raumenų;
  • ugdoma taisyklinga laikysena;
  • padeda mažinti kūno masę, gerina medžiagų apykaitą.

Vaikštant su lazdomis sudeginama 20-50 proc. daugiau kalorijų per valandą, nei einant be lazdų - tai malonus laisvalaikio praleidimo būdas gryname ore, padedantis atsikratyti emocinės ir protinio darbo įtampos.

MRU Sveikatos ir sporto centro vedėjo pavaduotoja Jolanta Gedvilienė